Forme et Santé

Énergisant, aromatique, sensoriel, tonique, marin...
Choisissez votre soin !


Notre espace piscine

Aquagym


AQUA VELO

6 personnes maxi
cours intense visant à améliorer l'endurance ,
à tonifier les menbres inférieurs et le coeur

AQUATRAINING (45mn)

cours d'aquagym disposé en circuit.
Il présente plusieurs ateliers (dont le vélo ),qui, enchainés apporte une dépense énergétique très importante .
les bienfaits du cour sont cardio-vasculaire,
respiratoire et musculaire

Aquaphobie

Cours de maîtrise du milieu aquatique destiné à améliorer l’aisance pour les personnes ayant peur de l’eau.

Natation adulte/enfant

Proposée à partir de 5 ans, du débutant au perfectionnement


Prénatal 

Activités destinées aux femmes enceintes.
(objectifs : le relâchement, la détente, l’écoute de son corps, l’écoute du bébé...)		  
Notre espace forme, bien-être (NOUVEAUTE)

Pilates

Cours collectifs, 10 pers. maxi, renforcement des muscles profonds du corps, respiration, par des exercices doux et adaptés

DOS STRESS(45mn):

Méthode gymnique qui permet à toute personne désireuse d'améliorer les problèmes liés au mal de dos et au stress qui en découle:
  • - gérer les mauvaises position (trajet en voiture )
  • - les travaux pénibles et répétitifs
  • - la fatigue nerveuse

 

Abdo fessiers


Stretching 

Détendre les muscles avec des exercices d’étirement

 

COACHING SPORTIF PERSONNALISÉ :

1 coach qui s’adapte à vos besoins, qui vous guide et vous motive.

1 coach rien que pour vous
NOUVEAU AUX HERBIERS

Bilan forme offert (voir conditions à l’institut)
Activités encadrées par des profs DE